Déroulement des cours :
Échauffement obligatoire pour ne pas se blesser. Réveille et renforcement musculaire, cardio et assouplissements.- Révision et apprentissage de nouvelles figures.
- Étirements afin de prévenir au maximum les courbatures et gagner en flexibilité.
Tenue :
Afin de profiter pleinement de ce sport physique, munissez-vous d’un short et un débardeur ou brassière. L’essentiel est d’avoir les bras et les jambes nues pour adhérer à la barre.
Jambières ou bas de jogging pour l’échauffement.
2 personnes maximum par cours.
Conditions :
Par raison de sécurité, il est important de ne pas appliquer de cosmétiques gras (crème, huile ou lait) sur votre corps le jour du cours. Vous risqueriez de glisser et ne pas pouvoir accrocher à la barre.
Pour votre sécurité et le respect du matériel, il est interdit de porter des bijoux bagues, bracelets, etc…)
Certificat médical Obligatoire. Interdit aux femmes enceintes.
Pensez à votre bouteille d’eau !